 |
| مضادات الأكسدة علاج ضد الشيخوخة |
يجلب الغذاء والأكسجين، والتبغ، العديد من الملوثات التي تنتهي بالأكسدة في
جسم الإنسان والتي تعتبر من بين أهم أسباب الشيخوخة وتضعف المقاومة ضد الأمراض.
ولكن جسدنا لديه مناعة ضد هذه المخاطر الخارجية،
من خلال إفراز مضادات الأكسدة ، أو من خلال ما يتوفر في الغذاء، وخاصة الفواكه
والخضروات والشاي والنبيذ. و هذه المضادات للأكسدة من نظامنا الغذائي عديدة حيث
نحصل علي الفلافونويدات والفيتامينات C و E من الشاي والنبيذ والفواكه والخضروات على سبيل المثال، وهي مفيدة
للغاية.
ونحن نعلم اليوم أن مضادات الأكسدة تلعب دورا
حيويا في الوقاية من السرطان والأمراض القلبية ومخاطر الشيخوخة بشكل عام. ولذلك
فإننا ندرك الأهمية من وراء نظام غذائي متوازن.
ينتج الجسم مضادات الأكسدة بشكل طبيعي. ونحن
ننتجها بكميات كبيرة عندما نكون صغارا، ولكن إنتاجها ينخفض مع تقدم السن ، الأمر
الذي يجعل المكملات الغذائية مهمة للغاية من الثلاثينات أو الأربعينيات.
نظامنا الغذائي يجلب لنا العديد من مضادات
الأكسدة طبعا إذا كان نظامنا الغذائي متوازنا ، ولكن ليس بالقدر الكافي لمكافحة الشيخوخة والأمراض وبالتالي
لا بد من الإستعانة بالمكملات الغذائية.
وقد أظهرت الدراسات الأخيرة أن العديد من
النباتات المستخدمة في الأدوية التقليدية من مختلف البلدان تحتوي على مضادات
الأكسدة وهو ما يفسر على الأقل جزئيا خصائصها العلاجية.
وتشير الدراسات إلي أن حامض ليبويك هو أهم مضاد
للأكسدة وربما هو الأكثر فائدة لصحتنا، وذلك لأن حامض ليبويك هو عامل محفز ضروري لتوليد
الطاقة عن طريق الخلايا. كما أنه قابل للذوبان في الماء والدهون، ويمر
بسهولة إلى دمنا. بل إنه يصل إلى دماغنا بسهولة.و يعتبرحامض ليبويك مضادا قوي جدا للأكسدة حيث أنه يسمح لجسمنا بتوليد مضادات الأكسدة
الأساسية الأخرى مثل الفيتامينات C و E.
كما أنه يحافظ على الحمض النووي لدينا، ويساهم
في إصلاحه في حالة حدوث تغيير.
وليس هناك خطر الإفراط في إستهلاك حامض ليبويك لا سمية وقد
تبين أن شكله الطبيعي هو 6 مرات أكثر فعالية من الشكل الاصطناعي. ولذلك فمن
الضروريتناوله من مصدر طبيعي وغير كيميائ.
و يوجد حامض ليبويك أساسا في الكلى والقلب ولحم
البقر والسبانخ والقرنبيط. الكبد لدينا يمكنه أيضا إنتاج القليل منه، ولكن هذه
القدرة تنخفض مع التقدم في السن. والجرعة المثلى هي 50 ملغ في يوم.
تعليقات
إرسال تعليق