 |
| كيف تحمل المرأة بسرعة؟ |
إذا كان لديك صعوبة في الحمل، حاولي الإستفادة
من نصائح أطباء الإختصاص!
النصيحة الأولي
عليك ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع
ممارسة الجنس بإنتظام هو أفضل وسيلة للحصول على
الحمل بسرعة. و في أغلب الأحيان، النساء الذين يرغبون في الحصول على الحمل يمارسن الجنس
خلال فترة الإباضة فقط. صحيح أنك لن تصبحي حاملا إذا لم تكوني في هذه الفترة من
الإباضة. ومع ذلك، فإن النساء لا يعرفن دائما بالضبط متى تجري هذه الفترة. ممارسة
الجنس ثلاث مرات في الأسبوع سوف تساعدك على عدم تفويت فرصة للحصول على الحمل.
النصيحة الثانية
للحصول على الحمل بشكل أسرع أنت بحاجة إلى
ممارسة الجنس قبل الإباضة وليس بعدها
يخطئ الأزواج حول أفضل وقت لممارسة الجنس فيما يتعلق بفترة
الإباضة. كل شهر لديك فترة صغيرة من الوقت للحصول على الحمل. بإمكان البويضة
البقاء على قيد الحياة حوالي 24 ساعة أما الحيوانات المنوية فهي تعيش لمدة 3-5 أيام . هذا هو السبب في ممارسة
الجنس قبل يومين من الإباضة لتزيد فرص الحمل لديك .
النصيحة الثالثة
ممارسة الجنس في المواقف التي تبقي الحيوانات
المنوية في الرحم لفترة أطول
موقف المبشر هو موقف جيد عندما تكونين في
محاولة للحصول على الحمل. تجنب المواقف التي تكون فيها المرأة فوق. حيث أن
الجاذبية ستمنع الحيوانات المنوية من البقاء بالرحم. بعد ممارسة الجنس مباشرة حاولي
الاسترخاء وترك الحيوانات المنوية لأطول فترة ممكنة في المهبل
النصيحة الرابعة
يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن
نحن نعرف كم يؤثر التغذية على صحتنا. وقد أظهرت
الدراسات الحديثة أنه يؤثر أيضا على الخصوبة . انخفاض السعرات الحرارية بالتأكيد
تجعلك تفقدين الوزن ولكن يمكن أن يكون لها تأثير علي الخصوبة. لذلك الأفضل الإبتعاد
عن أي حمية غذائية قبل بضعة أشهر إن كنت ترغبين في الحصول على الحمل. الكثير من
السكر يزيد من إنتاج الأدرينالين، وهو هرمون من شأنه أن يتفاعل مع هرمون
البروجسترون الذي يتمثل دوره في إعداد الرحم لحمل محتمل. من الأفضل أن تتبعي نظام
غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
النصيحة الخامسة
لا تحددي أجلاً للحصول على الحمل
معظم الأزواج يضعو للأنفسهم أجلا للحصول علي
الحمل. وهذا لن يؤدي إلا إلى خلق المزيد في محاولة الحصول علي الحمل.
تعليقات
إرسال تعليق